Mixed Fitness 18+
Ort: Ilben-Halle
Zeit: Dienstag, 20:00 – 21:15 Uhr
Leitung: Laura Peter und Jan Reiche
E-Mail: mixedfitness@icloud.com
Diese abwechslungsreiche Fitnessgruppe richtet sich an Erwachsene ab 18 Jahren, die Freude an Bewegung in Gemeinschaft haben. Das Training dauert 60-75 Minuten und bietet ein vielseitiges Programm, das sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet ist. Auf verschiedene Aufwärmübungen folgen abwechslungsreiche Sport- und Gymnastikübungen um Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu fördern. Auch probieren wir gerne neue Sportarten, Spiele und Übungsformen aus, um das Training spannend und vielseitig zu gestalten. Jeder ist herzlich willkommen, unabhängig vom Fitnesslevel. Melde dich gerne bei Interesse, oder komm einfach zum Schnuppern vorbei. Wir freuen uns auf dich.
Frauengymnastik Gruppe I
Leitung: Brigitte Eschle
Telefon: 07723/1718
Unser Trainingsabend findet jeweils am Donnerstag um 20:00 Uhr in der Ilben-Halle statt. Angeboten werden abwechselnd Kleingeräte, Krafttraining, Aerobic, Step, allgemeine Gymnastik (Bauch-Beine-Po-Rücken), Zirkel-Training, Stretching, Entspannung und Yogilates. Im Sommer wird außer Gymnastik auch Biken angeboten. Die Bikefans treffen sich immer am Mittwochabend unter der sachkundigen Leitung von Margarete Kuss. Interessentinnen können Näheres nach der Gymnastik-Stunde erfahren.
Frauengymnastik Gruppe II
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Ort: Ilben-Halle
Zeit: Mittwoch, 20:00 – 21:30 Uhr
Leitung: Wir sind auf der Suche nach einer neuen Übungsleiterin!
Jeden Mittwoch treffen wir uns von 20:00 – 21:30 Uhr in der Ilben-Halle Furtwangen zu unserem Training. Nach ca. 15 minütigem Aufwärmtraining beginnen wir mit dem Hauptprogramm, welches aus Step- bzw. Step-Aerobic besteht. Bei anschließender ca. 30-minütiger Gymnastik werden Bauch, Beine, Po usw. trainiert, wobei auch Dehnungs- bzw. Stretchübungen nicht fehlen. Im Sommer gehen wir bei schönem Wetter raus zum walken.In unserer Gruppe sind Altersstufen von 50 bis Ende 60 Jahren und wir freuen uns natürlich immer sehr wenn wir Neuzugänge bekommen. Wir sind eine nette, lustige Aerobic-Gruppe mit sehr gutem Zusammenhalt. Unser geselliges Zusammensein darf in unserer Gruppe natürlich nicht fehlen. So machen wir in jedem Jahr einen Jahresausflug sowie im Herbst eine Wanderung.
Frauengymnastik Gruppe Katzensteig
Zeit: Montag, 16:30 – 18:00 Uhr
Leitung: Gerlinde Ganter
Telefon: 07723/4374Die kleine aber stets hoch motivierte Frauengymnastik Gruppe Katzensteig hält sich jeden Montag mit verschiedenen Übungen und mal mit und mal ohne Handgeräten und kleinen Spielen fit. Mit Stretching und Entspannungsübungen werden die Stunden beendet. Bei Interesse darf jederzeit geschnuppert werden..
Frauengymnastik Gruppe Schönenbach
Zeit: Donnerstag, 20:00 – 21:30 Uhr
Leitung: Erika Schlageter
E-Mail: schlageter.erika@gmx.de
Telefon: 07723/2154Jeden Donnerstag treffen wir uns um 20:00 Uhr in der Turnhalle in Schönenbach zu unserem Training. Um fit und gesund zu bleiben, absolvieren wir ein abwechslungsreiches Programm. Nach einer Erwärmungsphase mit fetziger Musik beginnen wir unsere Gymnastik. Angeboten werden abwechselnd Kleingeräte, Krafttraining, Aerobic, allgemeine Gymnastik (Bauch-Beine-Po-Rücken), Zirkel-Training, Stretching-Entspannung sowie Pilates. Im Sommer gehen wir bei schönem Wetter wandern. Bei uns darf Geselligkeit nicht zu kurz kommen – wir feiern Geburtstage, grillen, machen regelmäßig einen Jahresausflug und schließen das Jahr mit einer schönen Weihnachtsfeier ab.
Ski- & Fitnessgymnastik
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Ort: Ilben-Halle
Zeit: Montag, 20:15 – 21:45 Uhr / Immer nur von Ende September bis Ende März
Leitung: Patricia Siramy
E-Mail: patricia@siramy.de